Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Mangga atau mempelam adalah nama sejenis buah, demikian pula nama pohonnya. Mangga termasuk ke dalam marga Mangifera, yang terdiri dari 35-40 anggota, dan suku Anacardiaceae. Nama ilmiahnya adalah Mangifera indica, Buah mangga merupakan buah yang memiliki rasa manis dan asam pada daging buahnya. Mayoritas warna buah ini bewarna hijau tua saat mentah maupun saat matang. 


Di saat lagi musimnya, tentu anda tidaklah sulit untuk mendapatkan buah yang satu ini. Buah ini sangat nikmat dirujak ketika mentah dan berasa manis saat matang atau masak. Namun selain enak rasanya, buah mangga juga memiliki berbagai manfaat besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan :

Manfaat Buah Mangga Untuk Meningkatkan Pencernaan
Serat dalam mangga juga membantu kelancaran pencernaan dan sekresi hasil pencernaan.

Alkalizes Tubuh Utuh
Asam malat, asam tartrat, dan asam yang ada dalam buah membantu untuk menjaga cadangan alkali tubuh .

Khasiat Buah Mangga Untuk Menurunkan Kolesterol
Tinnginya kandungan serat, pectin dan vitamin C dalam mangga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Obat Untuk Stroke.
Jus buah dari mangga hijau dan dicampur dengan air dan pemanis membantu untuk mendinginkan tubuh dan mencegah kerusakan pada tubuh.

Khasiat Buah Mangga Untuk Mencerahkan Kulit
Senyawa dalam mangga mampu membersihkan pori-pori dan menghilangkan jerawat pada kulit wajah. Dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal bagi kulit.

Kesehatan Mata 
Satu cangkir irisan mangga memasok 25 persen dari nilai harian yang diperlukan vitamin A, yang membantu dalam mencegah terjadinya kebutaan malam dan mata kering sehingga penglihatan tetap baik.

Khasiat Buah Mangga Untuk Menormalkan Kadar Insulin
Daun mangga membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga cukup mengkosumsi mangga tidak berbahaya bagi kadar gula Anda.

Cara Meramu Untuk Dijadikan Jus
Siapkan 50 gram buah mangga yang sudah masak dan sudah dibersihkan, lalu dikupas, lalu masukan kupasan mangga kedalam blender, tambahkan air 50cc, terus blender sampai halus.
Minum ramuan ini 2 jam sesudah makan dipagi hari atau sore hari.

Sebagai pencegah Kanker 
Penelitian telah menunjukkan senyawa antioksidan dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap kanker usus besar, payudara , leukemia dan prostat . Senyawa ini termasuk quercetin , isoquercitrin , astragalin , fisetin , asam galat dan methylgallat , serta enzim yang melimpah.

Membantu Dalam Mengatasi Diabetes
Daun mangga membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Obat rumah tradisional melibatkan daun direbus , perendaman sepanjang malam dan kemudian memakan rebusan yang sudah disaring dipagi hari . Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah ( 41-60 ).

Manfaat Buah Mangga Untuk Pengobatan Panas Dalam
Teriknya sengatan matahari dapat menyebabkan kelelahan otot dan masalah diuretik. "Serangan panas" menyebabkan ginjal mengalami kelebihan beban dalam menetralkan racun. Pada saat-saat seperti ini pendinginan tubuh dengan mengkonsumsi jus mangga amat disarankan.

Khasiat Buah Mangga Untuk Antioksidan dan pencegahan kanker
Buah mangga mengandung banyak senyawa antioksidan yang cukup efektif dalam mencegah serangan kanker yang biasanya datang dari banyaknya zat oksidasi yang dihasilkan oleh tubuh. Adapun antioksidan tersebut yang berperan dalam pencegahan kanker diantaranya quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat.
Title : Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan
Description : Mangga atau mempelam adalah nama sejenis buah, demikian pula nama pohonnya. Mangga termasuk ke dala...

5 Responses to "Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan"

  1. wah buah mangga ini selain rasanya yang enak ternyata banyak banget ya manfaatnya, thanks atas sharingnya :)

    BalasHapus
    Balasan
    1. Iya bener kata mas, ulsan nya menarik , mangga emang enak bgt nih ga slh tinggl di indonesia

      Hapus
  2. selain dari rasanya yang manis,ternyata manfaat buah ini banyak juga gunanya buat kesehatan,,jadi gak sis-sia mangga jadi salah satu buah favorit saya neh..hehe

    BalasHapus
  3. kunjungan,, setelah lama gak bertemu mas............... artikel nya bermanfaat. kunjungan baliknya di tunggu

    BalasHapus
  4. banyak sekali ya manfaat buah mangga itu :D

    BalasHapus