Jenis Buah Untuk Kesehatan Jantung

Sakit jantung terjadi disebabkan oleh karena tingginya kadar kolesterol (LDL = low density lipoprotein),
Penyakit ini dulunya dipercaya menyerang orang yang berusia lanjut, tetapi seiring dengan gaya hidup penduduk perkotaan yang sibuk dan seringkali mengabaikan olahraga plus seringnya mengkonsumsi junk food penyakit ini bisa menyerang siapa saja tanpa batas umur.



Langsung saja berikut ini simak Jenis Buah Untuk Kesehatan Jantung :

1. Apel
Kandungan flavonoid di dalam apel berguna dalam meningkatkankesehatan jantung dengan mengurangi adhesi trombosit di dalamarteri, menurunkan kolesterol dan melebarkan arteri.

2. Aprikot
Aprikot mengandung vitamin A, C, E dan K, serta mengandung serat dan karoten.

3. Pisang
Pisang mengandung vitamin B6 dan C, serat, magnesium dan potassium. Magnesium dan Potassium ini berguna dalam menurunkan tekanan darah.

4. Berry (strawberry, blueberry, raspberry & boysenberry)
Berbagai buah berry ini mengandung vitamin C, asam folat, serat dan manganese dan Potassium.

5. Cantaloupe alias Melon
Cantaloupe atau juga dikenal sebagai melon mengandung vitamin A, B6, dan C, asam folat, serat dan potassium.

6. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin A, B6, dan C, asam folat, potassium dan serat.

7. Jeruk Bali (grapefruit)
Jeruk bali mengandung vitamin C, potassium, calcium dan flavonoid. Calcium juga berguna mengurangi tekanan darah.

8. Kiwi
Buah kiwi mengandung vitamin C dan E, serat dan magnesium. Vitamin E ini berfungsi sebagai anti-oksidan yang berguna untuk mengurangi tingkat oksidasi kolesterol jahat alias LDL.

9. Pepaya
Buah pepaya mengandung vitamin A, C dan E, asam folat, calcium, magnesium dan potassium.

10. Persik
Buah persik mengandung vitamin C, E dan K, serat dan potassium.

Demikianlah info seputar Jenis Buah Untuk Kesehatan Jantung, semoga bermanfaat, terima kasih..!!
Title : Jenis Buah Untuk Kesehatan Jantung
Description : Sakit jantung terjadi disebabkan oleh karena tingginya kadar kolesterol (LDL = low density lipoprote...

1 Response to "Jenis Buah Untuk Kesehatan Jantung"

  1. Aprikot tuh apa ya mas istilah indonesia nya. Kalau buah yg lain kaya nya lebih gampang di cari. mksih info nya.

    BalasHapus