Manfaat Tertawa Untuk kesehatan




Selamat Malam Semua Sobat Blogger :

Tertawa merupakan kunci untuk mendapatkan hidup yang bahagia serta fisik yang kuat. Tidak hanya itu, tertawa juga mempu meningkatkan kesehatan.

Manfaat tertawa juga sangat banyak dan  berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh dan emosional.
Dan, Berikut ini adalah Manfaat tertawa untuk kesehatan.

Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Hormon stres dalam tubuh berkurang selama Anda tertawa, dan membuat sel-sel kekebalan tubuh berfungsi lebih baik," kata psikolog Steve Wilson. "Tertawa juga dapat membersihkan saluran udara.. Dia mengatakan bahwa dengan beberapa perkiraan, tawa adalah kemampuan manusia yang sudah ada sekitar empat juta tahun yang lalu, dan sebaiknya Anda memanfaatkannya.

Mengurangi Stres
Sebuah studi mengatakan bahwa manfaat dari rasa humor dan tertawa yaitu mempu meminimalisir pikiran negatif dalam kehidupan yang menyebabkan depresi. Tidak hanya itu, tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan membuat seseorang berpikir lebih positif terhadap diri mereka sendiri.

Mengubah Mood Buruk
Tertawa juga membantu seseorang menahan energi negatif saat suasana hati buruk. Endorfin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan jauh lebih baik.

Membantu anak-anak menahan rasa sakit
Kartun dapat membantu anak-anak mengatasi rasa sakit, seperti jarum atau kunjungan ke dokter gigi. Pada bulan Oktober 2007, Dr Margaret Stuber dari University of California Jonsson Comprehensive Cancer Centre menemukan bahwa humor membantu anak-anak menahan rasa sakit lebih lama. Dalam studinya, para pasien muda yang menonton film lucu tidak merasakan sakit atau nyeri yang amat sangat saat mereka disuntik atau diterapi misalnya.

Melindungi diri dari penyakit jantung
Penelitian menunjukkan bahwa rasa humor yang baik bisa menurunkan resiko terkena serangan jantung,
kata psikolog Steve Wilson. "Tertawa melebarkan pembuluh darah sehingga darah mengalir lebih bebas. Humor adalah tambahan positif yang signifikan untuk rehabilitasi jantung yang standar " kata Dr Michael Miller, direktur Pusat Pencegahan Kardiologi di University of Maryland. Tertawa mengurangi kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh. Dia mengatakan, "Pepatah lama bahwa 'tertawa adalah obat terbaik' itu benar.

Membuat Anda merasa lebih baik
Tertawa meningkatkan endorfin positif, mengurangi stres dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tertawa juga bisa meningkatkan anti-virus dan anti-tumor dalam tubuh, kata Dr Lee Berk dari School of Medicine di Loma Linda University. Manfaat humor dapat bertahan hingga 24 jam.

Memperluas pikiran Anda
Komedi membuat kita lebih inklusif terhadap orang lain dan membantu kita melihat gambaran yang lebih besar. Kebahagiaan dan humor mengurangi perspektif yang sempit, kata peneliti University of Michigan, Kareem Johnson. Tertawa dapat memperluas pikiran Anda, memperkuat pekerjaan Anda, dan hubungan sosial Anda.

Seperti Berolahraga
Tertawa merupakan tindakan fisik yang bisa menjadi olahraga ringan untuk tubuh. Ketika tertawa, wajah Anda mengalami peregangan otot. Hal ini akan meningkatkan denyut nadi dan oksigen yang tersebar ke jaringan. Ini dikarenakan saat tertawa Anda akan benapas lebih cepat. Tidak hanya itu, tertawa membuat jantung memompa lebih cepat. Ini akan membuat peredaran darah jauh lebih lancar.

Mengurangi rasa sakit
Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa penderita penyakit kronis tidak merasa terganggu dengan rasa sakitnya tersebut ketika mereka sering tertawa. Tertawa tidak akan menyembuhkan sakit kronis Anda, tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit yang diderita.


Meningkatkan kepuasan kerja
Humor meningkatkan komunikasi, kreativitas dan kinerja secara keseluruhan di tempat kerja, kata Dr Chris Robert. Dia seorang profesor psikologi dan peneliti di University of Missouri-Columbia yang mempelajari bagaimana tawa mempengaruhi kinerja karyawan. Dia mengatakan, "Kemampuan untuk menghargai humor, kemampuan untuk tertawa dan membuat orang lain tertawa, sebenarnya memiliki efek fisiologis pada tubuh yang menyebabkan orang menjadi lebih terikat.
Title : Manfaat Tertawa Untuk kesehatan
Description : Selamat Malam Semua Sobat Blogger : Tertawa merupakan kunci untuk mendapatkan hidup ya...

3 Responses to "Manfaat Tertawa Untuk kesehatan"